누가 더 행복한가요? 행복 심리학

https://youtu.be/V5tGwr5pNco?si=JPCwKeC0o0X6paX6

 

무엇이 행복을 결정할까? 50%는 유전적 요소
환경적 요소는 10%밖에 안 됩니다.
우리가 새로운 물건을 샀을 때 처음에는 아주 행복하잖아요. 일주일, 한달 되면 예전하고 똑같아 지는 그런 모습이 적응기제 때문에 그렇습니다.
나머지 40%는 내가 하루하루를 어떻게 살아가느냐 이걸 의도적 활동이라고 합니다. 내가 어떤 마음가짐을 가지고 어떤 활동을 하면서 살아가느냐에 따라 달라집니다.

외향적인 사람들이 더 행복합니다. 에너지 레벨이 높고 높은 자극을 추구하다 보니까 좋은 기분의 사건들을 많이 경험할 수 있게 되는거죠.
내향적인 사람들도 내가 편한 곳에서 좀 쉬다가 또 다른 일도 해보고 이렇게 끊임없이 변화를 가져와야지만 우리 행복이 변화될 수 있는 거니까
내향적인 분들 가끔씩 외향적인 척 해보는 것도 좋습니다.

행복한 삶은 어떤 삶이냐? 연구에 의하면 행복한 사람은 좋은 관계를 갖고 있는 사람인데 폭보다는 깊이가 더 중요합니다.
어떤 친구를 사귀어야 더 행복해질까? 행복한 사람 주변에 있으면 점점 더 행복해지는 패턴이 나타났습니다. 행복은 전염됩니다.