에어컨 틀어서 외부 공기는 시원하고
이불덮고 온수매트 가장 약하게 틀어놓으면
평온한 기분 들면서 기분좋게 자게 되던데. ㅋㅋㅋ
[ 피츠버그대 교수는 피부는 따뜻하고 외부가 시원할 때 수면의 질이 가장 높아진다고 강조하며
이 조합이 차가운 외부와 따뜻한 내부의 차이가 뇌에 단짠 같은 만족감을 주기 때문에 뇌에 쾌감 회로를 강하게 자극하여 이상적인 수면 환경을 만들어준다고 함 ]
에어컨 틀고 이불 덮었을때 효과 - https://youtube.com/shorts/EX6tWjnTKd8?si=KIPWWxNqaZjSN2Kf
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